Les signes du stress, on les connaît, ils accompagnent des situations émotionnelles difficiles, des pressions de tous côtés ; si on ne s’en occupe pas ils mènent au surmenage voire au burn-out.

Il existe actuellement des moyens pour en atténuer les effets. Ces moyens passent souvent par une attention aux signes corporels, une observation du contexte, un travail à partir des émotions.

Nous examinerons quelques procédés à la portée de chacun, en nous intéressant en particulier aux manifestations individuelles du stress, et proposerons des exercices physiques et mentaux adaptés aux situations