Le stress : qu’en faire ? et comment ?

Les signes du stress, on les connaît, ils accompagnent des situations émotionnelles difficiles, des pressions de tous côtés ; si on ne s’en occupe pas ils mènent au surmenage voire au burn-out.

Il existe actuellement des moyens pour en atténuer les effets. Ces moyens passent souvent par une attention aux signes corporels, une observation du contexte, un travail à partir des émotions.

Nous examinerons quelques procédés à la portée de chacun, en nous intéressant en particulier aux manifestations individuelles du stress, et proposerons des exercices physiques et mentaux adaptés aux situations

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716 – Le stress : qu’en faire ? et comment ?

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Sauf indication contraire, les cours ont lieu de 9h à 17h, tantôt au Centre communal et paroissial œcuménique de Lucens et environs (Maisons Neuves 5, 1522 Lucens), tantôt au Centre Améthyste à Granges (Impasse de la dîme 7 1523 Granges-Marnand).