667 – Méditer… et alors?

Méditer... et alors?
Quelques pratiques simples à intégrer dans sa propre vie
à utiliser dans sa vie professionnelle

et à adapter pour les personnes accompagnées
(
ouvert aux débutants comme aux familiers de la méditation)




Des pratiques simples de pleine conscience facilitent un ancrage dans le réel et l’acquisition du calme intérieur utile, voire nécessaire dans l’art de l’accompagnement.

Comprendre ce qu’on nomme actuellement « pleine conscience », s’exercer à être présent à soi, au monde et aux autres dans l’instant présent, se libérer petit à petit ainsi de notre agitation intérieure et de celle venant de l’extérieur permet sans doute d’être plus adéquat au quotidien, d’améliorer notre qualité de présence, de faire avec les surcharges, les pressions.

Cette journée permettra de se familiariser avec la pleine conscience et la méditation, de pratiquer de nombreux exercices et de réfléchir à leur utilisation par l’intervenant, à leur adaptation avec les personnes accompagnées.




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